Equilibre corporel Sénior

DESCRIPTION :
L’Équilibre Corporel Sénior est une gymnastique posturale douce aménagée dont l’objectif est d’unifier le corps et l’esprit par des mouvements lents et structurés.
Les exercices réalisés au cours d’une séance allient étirements, assouplissements, renforcement des muscles profonds, équilibre, coordination, et relaxation. Ils sont réalisés à l’aide d’un matériel spécifique (chaise, swiss ball, élastiband, planche, ballon, …).
Cette pratique corporelle s’associe à une respiration consciente qui guide le mouvement et accompagne l’effort.
Elle soulage les tensions et apporte un bien-être global grâce à une meilleure conscience de soi.

BIENFAITS :

  • Redonne souplesse articulaire et tonus musculaire
  • Renforce l’ossature
  • Soulage les douleurs articulaires et le mal de dos
  • Améliore la circulation sanguine
  • Atténue les problèmes digestifs
  • Réduit le stress
  • Diminue la fatigue chronique

INFOS UTILES :
Pratique particulièrement adaptée aux séniors
Prévoyez une tenue confortable et souple, une bouteille d’eau et un linge propre

À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est des permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.
Vivez une expérience unique, vivez l’expérience ÔYOSOY®...

En savoir +

Horaires

Lundi au Vendredi : 9h – 19h30

Samedi : 9h – 18h

Dimanche : fermé

Services
S'INSCRIRE A LA NEWSLETTER

Recevez les dernières actualités d'ÔYOSOY®.