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ÔYOSOY® est un centre de bien-être et santé globale permettant à chaque individu une prise en charge de sa santé. Imaginé comme une invitation au mieux-être, ÔYOSOY® est un lieu qui a été pensé pour permettre à chaque individu de se ressourcer, s’accorder une parenthèse de détente et expérimenter le moment présent.

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PILATES

Le Pilates est une méthode unique et éprouvée pour sculpter sa silhouette, améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds et retrouver un ventre plat. Les exercices sont tous guidés par les principes de respiration, concentration, contrôle, centrage, précision, fluidité, développement équilibré des muscles, travail de l’ensemble du corps et relaxation. Les séances peuvent se faire avec ou sans accessoire (petits ballons, gros ballons, cercles, rouleaux en mousse, élastiques…)

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TARIFS

LA SÉANCE ⋅ 20€

CARTE DE 10 ⋅ 180€

CARTE DE 30 ⋅ 480€

INFOS UTILES

Ces cours de Pilates sont accessibles à tous (sauf femmes enceintes de plus de 3 mois et jeunes mamans n’ayant pas encore terminé leur rééducation périnéale). Des variantes seront souvent proposées sur les exercices afin que les pratiquants de différents niveaux y trouvent tous leur compte.

Prévoyez une tenue souple et près du corps, une bouteille d’eau et un linge propre. Prévenez l’intervenante en début de séance si vous avez des problèmes de santé particuliers (discopathie, scoliose, ostéoporose…)