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ÔYOSOY® est un centre de bien-être et santé globale permettant à chaque individu une prise en charge de sa santé. Imaginé comme une invitation au mieux-être, ÔYOSOY® est un lieu qui a été pensé pour permettre à chaque individu de se ressourcer, s’accorder une parenthèse de détente et expérimenter le moment présent.

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Formation Connaissance de soi

Utilisez votre Compte Personnel de Formation pour vous former à des techniques et des outils de connaissance de soi et de développement personnel. Renseignez-vous sur votre espace en ligne.

Connaissance de soi

Booster ma créativité

OBJECTIFS

Développer mon potentiel créatif pour me réaliser et être performant

“Le don de créativité se niche en chacun de nous dans l’attente de s’exprimer” Pat B Allen

Définition de la créativité : idées reçues et croyances limitantes
Le changement comme source de créativité


PUBLIC concerné

Tout public


PROGRAMME

1- Définition de la créativité

  • Qu’est-ce que la créativité et qu’est-ce qu’elle n’est pas : idées reçues et croyances limitantes
  • Nous sommes tous des créatifs : cerveau et créativité
  • Les bénéfices de la Créativité : bien-être, connaissance de soi et performance

2- Le changement comme source de créativité

  • Des astuces pour développer votre créativité : votre programme sur mesure pour devenir créatif
  • Exploration de votre créativité à travers des mises en situations (jeux, arts-thérapie, danse)


LES PLUS / OUTILS

  • P.N.L. : programmation neuro-linguistique
  • Prise en compte des trois dimensions : corps – esprit – émotions
  • Expérience corporelle de référence (ex : art thérapie, danse intuitive, théatre d’improvisation)


FORMATEUR(S)

  • Sonia Quétant
    Mastercoach certifiée en Life et Executive coaching
    Praticien PNL certifiée
    Experte en motivation, communication et talents.
  • Amel Huré
    Mastercoach certifiée en Life et Executive coaching
    Praticien PNL certifiée
    Experte en développement personnel,
    communication et performance.


INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Formation non diplômante.

Durée : 6 heures

Prévenir le burn out

OBJECTIFS

Prévenir des risques de l’épuisement professionnel

  • Définir le burn-out et identifier ses conséquences
  • Reconnaitre les signes et les terrains favorables
  • Comment prévenir le burn-out
  • Expérimenter les jeux de prévention

 

PUBLIC concerné

Toute personne désirant mieux comprendre et prévenir le burn-out dans son travail et celui de ses collègues.

PROGRAMME

1- Qu’est-ce que le burn-out ?

  • Identifier les symptômes observables et les conséquences sur le travail
  • Réaliser son bilan personnel

2 – Reconnaître les signes et les terrains favorables : s’informer pour mieux l’éviter !

  • Comprendre le processus du burn-out
  • Identifier les situations propices à son apparition

3 – Comment prévenir le burn-out ?

  • La démarche du changement
  • Revenir sur ce qui est essentiel pour vous
  • Jeux de reconnaissance personnelle
  • Que faire quand le burn-out est déjà installé ?

4 – Améliorer sa qualité de vie

  • Agir sur le corps pour lâcher la pression
  • Trouver de nouvelles sources de satisfaction
  • Jeux et exercices pour changer

LES PLUS / OUTILS

  • Construit sur un mode particulièrement participatif, ce module vous permettra d’expérimenter et de construire votre bien-être au travail tout en vous enrichissant de l’expérience du groupe.
  • Face au stress, l’échange et la synergie du groupe est une première clé pour déculpabiliser et amorcer le changement.
  • Pour vous ou pour vos équipes, découvrez les clés du bien-être au travail.

FORMATEUR(S)

Jimmy Lebossé 
– Coach certifié spécialisé en neurosciences
– Praticien PNL certifié NLPNL
– Formateur en Relations Humaines et Communication
– Passionné par le développement humain et spécialisé en cohésion d’équipe

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Formation non diplômante.
Durée : 6 heures / 1 jour

Améliorer votre efficacité

“La performance dans le plaisir”

OBJECTIFS

  • Instaurer la confiance et une dynamique d’équipe gagnante
  • Motiver plutôt que diriger
  • Développer la performance collective
  • Pratiquer la psychologie positive
  • Communiquer clairement avec son équipe

 .

PUBLIC concerné

Managers d’équipes et toute personne souhaitant améliorer sa pratique.

 

PROGRAMME

Module 1 – Comprendre

  • La motivation – comment ça marche ?
  • Identifier les besoins et les satisfaire.
  • Les différents styles de management.
  • Clarté et vision. Tous tournés vers un même but avec du sens pour chacun.

Module 2 – Adapter mon comportement

  • Savoir-faire, savoir-être et faire-savoir
  • Renforcer son Leadership, exemplarité, reconnaissance, feedback, communication
  • Déléguer pour responsabiliser
  • S’adapter. Les états motivationnels et leurs leviers

 

LES PLUS / OUTILS

  • P.N.L. : programmation neuro-linguistique
  • Visualisation, ancrages
  • Évaluation
  • APTER – Théorie du renversement
  • Prise en compte des trois dimensions : corps – esprit – émotions
  • Expérience corporelle de référence (ex : yoga des pharaons)

 

FORMATEUR(S)

  • Sonia Quétant
    Mastercoach certifiée en Life et Executive coaching Praticien PNL certifiée Experte en motivation, communication et talents.
  • Amel Huré
    Mastercoach certifiée en Life et Executive coaching Praticien PNL certifiée Experte en développement personnel, communication et performance.

 

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Formation non diplômante.

Durée : 2 jours (12 heures)

Développer votre motivation et celle de votre équipe

“Devenez performant et serein”

OBJECTIFS

  • Maîtriser ses priorités
  • Optimiser les résultats et le relations
  • Trouver un équilibre vie personnel / vie professionnelle

 

PUBLIC concerné

Manager d’équipes et toute personne souhaitant améliorer sa pratique.

 

PROGRAMME

Module 1 – Comprendre

  • Sa relation au temps Évaluation de mon efficacité
  • Le temps et ses lois de base
  • Les mangeurs de temps
  • Se fixer des objectifs
  • Prioriser
  • Matrice d’Eisenhower
  • Planifier

Module 2 – Modifier mon comportement

  • Optimiser son efficacité schémas de travail et courbe d’énergie
  • Apprendre à dire non
  • Communiquer efficacement
  • Déléguer
  • Se concentrer
  • Se protéger du stress
  • Équilibrer Prendre soin de la poule aux œufs d’or

 

LES PLUS / OUTILS

  • P.N.L. : programmation neuro-linguistique visualisation, ancrages
  • Tests
  • Matrice d’Eisenhower
  • Courbe d’énergie
  • Prise en compte des trois dimensions : corps – esprit – émotion
  • Expérience corporelle de référence (ex: Tai chi)

 

FORMATEUR(S)

  • Sonia Quétant
    Mastercoach certifiée en Life et Executive coaching Praticien PNL certifiée Experte en motivation, communication et talents
  • Amel Huré
    Mastercoach certifiée en Life et Executive coaching Praticien PNL certifiée Experte et développement personnel, communication et performance

 

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

Formation non diplômante.

Durée : 2 jours (12 heures)

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