Jeudi 4 juillet 2019
10h30 – 11h30
VALERIE SCHUH
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Le rendez-vous
Centre ÔYOSOY à Thonon
Prix : 20€ – la séance | 150€ – carte de 10 | 300€ – carte de 30
Places limitées : 12 personnes max
Durée : 1h
Inscriptions et renseignements : 04 50 72 21 15
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Présentation
Une séance d’équilibre corporel s’apparente à une séance de gymnastique douce posturale avec ou sans matériel (chaise, swissball, elastiband). Le concept allie étirements, assouplissements, renforcement musculaire, équilibre, coordination et relaxation. L’idée est d’unifier le corps et l’esprit par des mouvements lents et structurés qui organisent l’effort en développant une meilleure conscience de soi.
Cette gymnastique redonne souplesse articulaire et tonus musculaire, densifie l’ossature, améliore la circulation sanguine et soulage les tensions. Ces exercices, indissociables d’une respiration consciente qui engage et guide le mouvement sont aussi efficaces contre le stress, la fatigue chronique, les problèmes digestifs, les douleurs articulaires, le mal de dos et apportent un bien-être global.
Les exercices gymniques abordés au cours d’une séance d’équilibre corporel sont destinés à tous les publics : débutant, confirmés, adultes, séniors.