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ÔYOSOY® est un centre de bien-être et santé globale permettant à chaque individu une prise en charge de sa santé. Imaginé comme une invitation au mieux-être, ÔYOSOY® est un lieu qui a été pensé pour permettre à chaque individu de se ressourcer, s’accorder une parenthèse de détente et expérimenter le moment présent.

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28 Sep.

Pratique hebdomadaire : Cours collectif de Yin Yoga

28 septembre/9 h 15 min - 10 h 15 min
20€

Samedi 28 Septembre 2019
09h15 – 10h15

MARION LOCATELLI
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Le rendez-vous

Centre ÔYOSOY à Thonon
Prix : 20€ – la séance | 180€ – carte de 10 | 480€ – carte de 30
Places limitées : 12 personnes max
Durée : 1h
Inscriptions et renseignements : n° 04 50 72 21 15.

Présentation

YOGA DOUX (YIN)

Le Yin yoga est une pratique passive complémentaire aux techniques dynamiques. C’est un yoga doux, accessible à tout âge, quelle que soit la condition physique. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. Le Yin est un excellent complément à des pratiques plus dynamiques mais c’est surtout une pratique essentielle pour nous rééquilibrer et temporiser notre côté Yang du fait que nous vivons dans une société très active, dans le mouvement constant.

Les postures sont abordées par étapes avec des étirements gardées dans la durée (3 à 5 minutes), à l’aide d’accessoires et de supports pour permettre au corps de s’offrir un espace de relâchement pour le système nerveux et pour le système musculaire, ainsi qu’un espace de relaxation pour l’esprit. Tout cela dans l’écoute de l’anatomie propre à chacun avec la combinaison de respirations lentes et profondes orientées sur les zones abordées. Si l’on tient aussi longtemps les postures, c’est parce que les tissus conjonctifs du corps répondent mieux à une tension douce appliquée au long terme. L’idée est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les fascias, les articulations, les tendons, les ligaments ou les os. On pourra ainsi relâcher les tensions logées dans les tissus ainsi que de renforcer les tissus conjonctifs, améliorer l’alignement posturale et la santé des articulations et des os ainsi que de gagner en flexibilité et de maintenir une bonne souplesse de la colonne vertébrale tout en faisant circuler les énergies. C’est un bon moyen pour prévenir les blessures et les maux de dos mais c’est également un excellent moyen pour renforcer le mental. En effet il s’agit d’une pratique introspective, qui permet de développer la concentration, d’apporter plus de conscience, d’apprendre à lâcher prise, à s’écouter et à mieux se connaitre. Le fait de tenir les poses longtemps permet d’accéder au calme et d’explorer de nouvelles sensations et émotions que l’on ne trouverait pas dans un autre cours de yoga plus classique. 

Event Details

Date: 28 septembre/9 h 15 min - 10 h 15 min
Time: 9 h 15 min - 10 h 15 min

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