Yoga prénatal

Intensité 1 - Pratiques collectives Yoga prénatal

DESCRIPTION :
Durant la grossesse, le corps se transforme, les émotions sont à fleur de peau. La pratique du Yoga aide la femme à vivre plus sereinement cette période sensible porteuse de grands changements.
Le Yoga Prénatal est un yoga doux, adapté à l’évolution du corps. Il aide à relâcher les tensions et à renforcer l’organisme pour vivre une grossesse harmonieuse.
Au travers des mouvements simples et des exercices de respiration, il permet à la future maman de développer une meilleure conscience de son corps en pleine transformation, d’apprendre à respirer pour se préparer à la naissance, et de se relaxer.
Au-delà de l’endurance physique, il développe la force mentale et renforce la confiance en soi et la joie de vivre. Il permet aussi à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.

BIENFAITS :

  • Booste le système immunitaire
  • Améliore la posture et renforce l’équilibre
  • Renforce le plancher pelvien
  • Soulage les douleurs dorsales et les maux liés à la grossesse
  • Stimule la mobilité du bassin
  • Assouplit les muscles profonds du corps
  • Développe la respiration
  • Aide à mieux gérer la douleur
  • Libère du stress et apporte la sérénité

INFOS UTILES :
Pratique particulièrement adaptée aux femmes enceinte après 3 mois de grossesse
Prévoyez une tenue souple et près du corps, une bouteille d’eau et un linge propre

Yoga prénatal - OYOSOY®
À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est de permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.

Vivez une expérience unique, vivez l’expérience ÔYOSOY®...

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Horaires

Lundi au Vendredi : 9h – 19h30

Samedi : 9h – 18h

Dimanche : 9h – 12h30 (cours uniquement)



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