Yoga intégral sur chaise

DESCRIPTION :
Lorsqu’à un certain âge, qui varie en fonction de chacun, des fragilités corporelles apparaissent, il peut être difficile de savoir quelle activité physique pratiquée. Le Yoga Intégral sur chaise propose des postures classiques aménagées permettant aux pratiquants d’être soit installés sur une chaise, ou debout, se servant d’elle comme support pour les mains, ou les jambes.
Les postures proposées sont faciles d’exécution. A travers des exercices simples, sans risque et sans douleur, ce Yoga peut être pratiqué à tout âge.
Cette pratique idéale pour les personnes ayant une mobilité réduite aide à prendre conscience du corps et permet de donner une nouvelle perspective de vie. Tout en restant à l’écoute des possibilités de l’organisme, l’attention est portée sur le mouvement alternant tonification et détente, renforcements et étirements pour plus de souplesse et de fluidité. Comme dans un Yoga traditionnel, l’enjeu est de relier le corps et l’esprit, soutenu par la respiration pour garder un corps fonctionnel et une meilleure santé.

BIENFAITS :

  • Favorise la mobilité des articulations
  • Améliore la posture et la souplesse du corps
  • Restaure l’équilibre
  • Augmente la force et l’endurance
  • Renforce la densité osseuse
  • Soulage les tensions

INFOS UTILES :
Pratique particulièrement adaptée aux séniors
Prévoyez une tenue souple et près du corps, une bouteille d’eau et un linge propre

À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est des permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.
Vivez une expérience unique, vivez l’expérience ÔYOSOY®...

En savoir +

Horaires

Lundi au Vendredi : 9h – 19h30

Samedi : 9h – 18h

Dimanche : fermé

Services
S'INSCRIRE A LA NEWSLETTER

Recevez les dernières actualités d'ÔYOSOY®.