Yoga Yin

DESCRIPTION :
Le Yin Yoga est une pratique très lente qui offre une détente du corps et de l’esprit en profondeur. Elle consiste en des étirements et des combinaisons de posture tenues plusieurs minutes, associés à des respirations lentes et profondes.
Soutenus par des accessoires (briques, coussins de type bolsters, zafus, couvertures, …), les exercices s’inscrivent sur la durée pour laisser le temps à l’organisme de se recharger et de s’équilibrer. À travers l’immobilité, il s’agit de se concentrer sur la respiration, la méditation et les sensations pour favoriser le relâchement de chacune des parties du corps.
Cette discipline permet de se recentrer, de calmer son esprit et de se décontracter afin de stimuler les énergies et leurs flux pour atteindre ainsi l’harmonie et la sérénité.

BIENFAITS :

  • Détend et équilibre le corps
  • Délie les articulations,
  • Renforce le système musculosquelettique
  • Améliore la souplesse
  • Améliore la posture
  • Prévient les maux de dos

INFOS UTILES :
Pratique accessible à tous

Prévoyez une tenue souple et près du corps, une bouteille d’eau et un linge propre

À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est des permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.
Vivez une expérience unique, vivez l’expérience ÔYOSOY®...

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Horaires

Lundi au Vendredi : 9h – 19h30

Samedi : 9h – 18h

Dimanche : fermé

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