Pilates Mixé

DESCRIPTION  :
Inspirés des fondamentaux de la méthode Pilates, les mouvements et les exercices abordés durant une séance de Pilates Mixé développent la conscience du corps et de la manière dont il se mobilise dans l’espace en y intégrant d’autres méthodologies gymniques.
Les enchaînements fondés sur des mouvements naturels sont réalisés sans effort, avec fluidité et amplitude, pour favoriser la circulation de l’énergie dans le corps guidée par une respiration régulière et maîtrisée.
Ce mélange de pratiques vient ainsi enrichir le Pilates classique pour retrouver mobilité articulaire, équilibre, et ainsi mieux préserver et renforcer son capital santé.

BIENFAITS :

  • Renforce la tonicité des muscles en profondeur
  • Augmente la force physique et l’endurance
  • Améliore l’équilibre et corrige la posture
  • Stimule la coordination
  • Soulage les douleurs chroniques du dos
  • Restaure la souplesse et délie les articulations

INFOS UTILES :
Pratique accessible à tous
Prévoyez une tenue souple et près du corps, une bouteille d’eau et un linge propre

À propos d’ÔYOSOY®

Notre vocation est des permettre à chacun d’entretenir sa santé et sa vitalité de manière préventive grâce à des outils et des techniques thérapeutiques naturelles éprouvées, dans un lieu dédié à la détente et au mieux être.
Vivez une expérience unique, vivez l’expérience ÔYOSOY®...

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Horaires

Lundi au Vendredi : 9h – 19h30

Samedi : 9h – 18h

Dimanche : fermé

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