Je ne sais pas contrôler mes émotions, que puis-je faire ?

Les émotions sont des réactions physiologiques naturelles induites sur le corps par une pensée. Il existe 4 émotions de fondamentales, desquelles découlent de nombreuses autres : la tristesse, la peur, la colère et la joie. Si nos émotions ne sont pas exprimées, si elles sont réprimées, refoulées, le risque est qu’elles se manifestent dans d’autres circonstances, de manière disproportionnée, ou qu’elles induisent des comportements inadaptés. Le déséquilibre émotionnel pourrait alors s’aggraver encore davantage. Toute la difficulté réside donc dans le fait de vivre avec une certaine maitrise de soi sans être complétement débordé par notre affect. Plus que maîtriser ses émotions, l’enjeu est de les identifier pour comprendre leurs origines, de les reconnaitre et de les vivre. Pour vous aider à mieux accueillir et observer vos émotions, différentes techniques de présence vous sont proposées telles que la Kinésiologie, la Thérapie énergétique, l’EFT, la Sophrologie… Ainsi, vous gagnerez progressivement en détachement et en sérénité.