J’ai mal au dos, que puis-je faire ?

Comme 90% de la population française, vous souffrez du dos. A force d’être sollicité au quotidien, le dos peut faire souffrir en raison d’un mauvais alignement ou d’une mauvaise posture. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, il est nécessaire de rester actif et de maintenir une activité physique quotidienne car l’immobilité accentue un mal de dos. Il est recommandé de détendre sa colonne vertébrale notamment grâce à des étirements essentiel à la bonne tenue du dos. Le Yoga du dos, le Strech ou encore l’Equilibre corporel sont des disciplines parfaitement adaptées à la prise en charge de cette problématique. Par ailleurs, le massage est également excellent pour drainer toutes les tensions accumulées. Avoir un dos en bonne santé passe par un entretien préventif régulier.